10 Cách [ Chữa Rụng Tóc Sau Sinh ] Dành Cho Các Bà Mẹ Hiệu Quả Nhất (2018)

0
61

10 Cách [ Chữa Rụng Tóc Sau Sinh ] Dành Cho Các Bà Mẹ Hiệu Quả Nhất (2018)

bí quyết trị rụng tóc sau sinh
bí quyết trị rụng tóc sau sinh

Trải qua một lần sinh nở, cơ thể người phụ nữ có rất nhiều thay đổi và kéo theo đó là không ít rắc rối, trong đó có chứng rụng tóc sau sinh. Rụng tóc không chỉ ảnh hưởng đến thẩm mỹ mà còn gây ra nhiều vấn đề về sức khỏe. Và sau đây là 10 cách chữa rụng tóc sau sinh dưới đây sẽ giúp các bà mẹ thoát khỏi cơn ác mộng này.

Thông thường mỗi người sẽ mất khoảng 70 – 100 sợi tóc mỗi ngày. Tuy nhiên, trong quá trình mang thai, có sự gia tăng hormone estrogen, điều này làm ngăn cản quá trình rụng tóc tự nhiên.

Hay nói cách khác, trong khi mang bầu, hầu hết tóc của người phụ nữ trở nên nhiều hơn, dày hơn, ít rụng hơn và đẹp hơn rất nhiều.

Lúc này, một số lượng lớn tóc của họ đang ở giai đoạn nghỉ ngơi, gọi là Telogen.

Rụng tóc sau sinh: Nguyên nhân do đâu?

 

Theo thống kê, phần lớn phụ nữ sau khi sinh con đều gặp rắc rối với mái tóc của mình.  Vậy rụng tóc nhiều sau khi sinh là do đâu. Xét về nguyên nhân, rụng tóc bắt nguồn từ 3 yếu tố chính là nội tiết tố, tâm trạng và dinh dưỡng.

– Nội tiết tố: Sau khi sinh con, một số hormone trong cơ thể người mẹ sẽ thay đổi, điển hình là sụt giảm estrogen để thuận lợi cho quá trình tạo sữa. Sự suy giảm đột ngột này sẽ gây ra một số vấn đề không mong muốn như khô âm đạo, giảm ham muốn và rụng tóc sau sinh.

– Tâm trạng: Căng thẳng do phải thức đêm nhiều chăm con gặp nhiều hơn ở những người mẹ sinh con lần đầu. Tâm trạng không tốt này khiến tóc rụng nhiều, da và móng khô ráp do rối loạn tuần hoàn máu.

– Chế độ dinh dưỡng: Tóc là một bộ phận của cơ thể và cần có dinh dưỡng hàng ngày. Sự thiếu hụt trong chế độ ăn uống chắc chắn sẽ làm chúng ta bị rụng tóc, đặc biệt với phụ nữ sau sinh thì tình trạng này lại càng trầm trọng.

 Bị Rụng tóc nhiều sau khi sinh chứng tỏ khí huyết bị hao tổn, nếu không khắc phục kịp thời có thể dẫn đến sa sút sức khỏe và nhiều bệnh lý nguy hiểm khác. Nhiều trường hợp tóc không thể mọc trở lại khi đã rụng quá lâu. Do đó, tìm được cách chữa rụng tóc sau sinh càng sớm bao nhiêu sẽ càng tốt bấy nhiêu.

1. Cách trị rụng tóc tại nhà bằng việc có một chế độ dinh dưỡng đủ chất

Dù là trong giai đoạn ở cữ cũng chẳng nên kiêng khem quá nhiều, như vậy sẽ rất ảnh hưởng đến sức khỏe. Phải luôn cân bằng chế độ ăn uống để lợi sữa cho con bú và tốt cho sức khỏe người mẹ.

Tóc được cấu trúc từ protein nên cách trị rụng tóc sau sinh khoa học là phải lên kế hoạch dinh dưỡng giàu protein để có mái tóc dày dặn, chắc khỏe. Một số nguồn cung cấp protein tuyệt vời có thể kể đến đậu đỗ, đậu lăng, trứng, cải bruxen, thịt gà, pho-mát không kem,…

Cách trị rụng tóc tại nhà sau sinh cho các bà mẹ . Chúng nên được dùng trong mỗi bữa ăn hàng ngày, nhất là bữa sáng. Hãy hạn chế ăn đồ ngọt, uống nhiều nước và bổ sung trái cây, cá, các loại đậu, rau tươi sạch, đồ hải sản, trứng và những thực phẩm chứa nhiều kẽm, vitamin nhóm B, sắt, canxi…

Ngoài việc bổ sung dinh dưỡng bên trong thì cách chữa rụng tóc sau sinh hiệu quả nhất nên cung cấp dưỡng chất từ bên ngoài bạn có thể bôi thêm nhiều dầu để giúp giữ cho da đầu luôn mềm và mượt, giảm khô và ngứa.

2. Tập luyện thể thao

 

Sau khi sinh con, nếu cơ thể còn yếu, người mẹ nên tập những bài tập nhẹ nhàng như ypga, đi bộ, ngồi thiền hay bơi lội. Chúng vừa có lợi cho sức khỏe, vừa tốt cho tâm trạng.

Các nghiên cứu đã chỉ ra rằng chăm luyện tập thể dục chữa rụng tóc sau sinh an toàn và hiệu quả nhất. Vì vậy, mẹ hãy chịu khó vận động hàng ngày để có mái tóc dày dặn, mềm mượt hơn nhé.

3. Luôn giữ tinh thần thoải mái cũng là cách giảm khả năng rụng tóc hiệu quả

 

Tại sao bị rụng tóc sau sinh? Chính là do Sự áp lực và chứng mệt mỏi sau sinh không chỉ ảnh hưởng tiêu cực đến tinh thần người mẹ, làm các mẹ dễ bị rơi vào tình trạng trầm cảm mà còn khiến vẻ ngoài bạn trông có vẻ u uất, cơ thể hốc hác, tóc rụng nhiều, rụng từng nắm, từng mảng, nặng nữa thì nguy cơ lộ cả da đầu, thậm chí là bị hói.

Chính bởi vậy, chị em nên tập thói quen giữ tư tưởng lạc quan nhất để chăm con thật tốt và chăm sóc sức khỏe cũng như vẻ đẹp bản thân hiệu quả. Tận dụng thời gian để tập luyện yoga, chạy bộ, thiền,… cũng giúp tinh thần thư thái hơn.

4. Chăm sóc tóc thật nhẹ nhàng đúng quy trình không cần dùng dầu gội có lượng hóa chất cao

 

Sau khi sinh em bé, phụ nữ cần hạn chế tác động lên mái tóc. Ngoài ra, đảm bảo vệ sinh và giữ thông thoáng cho da đầu sạch sẽ. Việc tắm gội, chải tóc trong thời gian ở cữ thì không nên kiêng khem quá mức.

 Lựa chọn các loại dầu gội ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc có thành phần tự nhiên cao, tốt nhất là có thành phần chất dinh dưỡng bổ sung cho tóc yếu, gãy rụng. Khuyến cáo tránh xa các loại dầu gội hóa chất và không uốn, nhuộm hay ép tóc trong thời gian này.

 Gội đầu xong, để tóc khô tự nhiên hoặc sấy tóc nhẹ nhàng, kết hợp massage bằng đầu ngón tay giúp thúc đẩy máu lưu thông và kích thích tăng trưởng sợi tóc. Tránh xa các tác động từ ngoại lực làm tóc gãy rụng thêm.

5. Ủ tóc bằng lòng trắng trứng.

 

Trộn 1 lòng trắng trứng và 2 muỗng dầu oliu sau đó thoa đều lên vùng da đầu. Để trong khoảng 30 phút rồi rửa sạch với nước mát hoặc ấm. Tránh dùng nước nóng vì trứng sẽ bị chín.

6. Mát xa đầu để kích thích mọc tóc

 

Mát xa là cách tốt nhất để kích thích mọc tóc nhiều hơn và giữ cho sợi tóc chắc khỏe. Hãy thử dùng các loại dầu tự nhiên như dầu oliu, dầu dừa, dầu hạnh nhân, dầu Castor,…

7.  Bổ sung vitamin giúp các nang tóc khỏe mạnh

 

 Làm sao để không bị rụng tóc sau sinh ?Theo hiệp hội mang thai Mỹ (APA), phụ nữ sau sinh cần tiêu thụ nhiều vitamin E, vitamin C, vitamin B, kẽm, biotin trong chế độ ăn uống của mình. Chúng là cần thiết để trị rụng tóc sau sinh.

Những chất dinh dưỡng này có nhiều trong các loại rau củ quả, các loại đậu, sữa, các loại hạt cây,…

Ngoài ra, chúng còn chứa các chất flavonoid và chất chống oxy hóa giúp các nang tóc khỏe mạnh và duy trì.

Nếu bạn muốn uống thuốc bổ sung vitamin, hãy tham khảo ý kiến bác sĩ trước khi dùng.

8. Tránh tác động mạnh đến tóc.

 

Sau sinh, các bạn nên lưu ý những hoạt động sau để không gây tổn thương cho tóc hơn nữa:

Tránh gội đầu bằng nước nóng.

Chải đầu bằng một chiếc lược răng thưa.

Tránh chải đầu mạnh khi tóc ướt.

Hạn chế dùng máy sấy tóc, máy là tóc, làm xoăn,…

Tránh buộc tóc, kẹp tóc quá chặt.

Tránh dùng keo, xịt tóc.

9. Cắt bỏ những phần tóc xơ rối

 

Tóc càng dài sẽ càng khó chăm sóc và càng rụng nhiều. Trước mắt để tóc rụng ít hơn, mẹ hãy mạnh dạn cắt bỏ những phần tóc bị xơ rối. Nhiều mẹ quan niệm sau sinh không được cắt tóc nên cứ để vậy, mà càng để tóc càng rụng, trong khi sự kiêng cữ này lại không cần thiết.

  1. Thay đổi dầu gội đầu.

 

 Ngăn rụng tóc sau sinh tại nhà bằng dầu gội ngăn rụng tóc có tính tẩy không quá mạnh, nhẹ nhàng với da đầu. Thử thay đổi các loại dầu gội đầu cho đến khi bạn cảm thấy hài lòng. Như các loại dầu gội dầu gội ngăn rụng tóc và kích thích mọc tóc  giúp tóc mọc nhanh và dày

Chú ý những loại dầu gội có ghi volumizing hoặc chứa biotin, silica là tốt để trị rụng tóc sau sinh.

Các bà mẹ bỉm sữa có thể tham khảo các sản phẩm dầu gội dưới đây để có thể lựa chọn loại dầu gội an toàn kích thích mọc tóc nhanh và dày sau sinh:

Dầu gội, dầu xả mỡ ngựa Horse Oil 600ml của Nhật Bản đặc trị rụng tóc Kích thích mọc tóc

 

dầu gội xả horse oil mỡ ngựa nhật bản
dầu gội xả horse oil mỡ ngựa nhật bản
dầu gội horse oil mỡ ngựa của nhật
dầu gội horse oil mỡ ngựa của nhật
dầu gội đầu mỡ ngựa horse oil cho tóc dầu và mỏng của nhật
dầu gội đầu mỡ ngựa horse oil cho tóc dầu và mỏng của nhật
dầu gội xả horse oil mỡ ngựa cho tóc dầu và mỏng nhật bản
dầu gội xả horse oil mỡ ngựa cho tóc dầu và mỏng nhật bản
dầu gội horse oil của nhật
dầu gội horse oil của nhật
dầu gội đầu mỡ ngựa horse oil của nhật
dầu gội đầu mỡ ngựa horse oil của nhật

 

Dầu gội Kaminomoto Medicated Shampoo (Nhật)

dầu gội kaminomoto medicated shampoo
dầu gội kaminomoto medicated shampoo
kaminomoto medicated shampoo mua ở đâu
kaminomoto medicated shampoo mua ở đâu
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc kaminomoto
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc kaminomoto
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh kaminomoto
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh kaminomoto
dầu gội trị rụng tóc cho nam giới kaminomoto
dầu gội trị rụng tóc cho nam giới kaminomoto
mua-dầu-gội-kaminomoto-ở-đâu-300x300
mua-dầu-gội-kaminomoto-ở-đâu-
dầu gội trị rụng tóc sau sinh
dầu gội trị rụng tóc của nhật
dầu gội trị rụng tóc
dầu gội kaminomoto có tốt không
dầu gội kaminomoto có tốt không
dầu gội kaminomoto chính hãng
dầu gội kaminomoto chính hãng

 

 

Mua ngay sản phẩm tại đây: 

Dầu Gội Ichikami màu Cam Trắng Đen Chuyên Trị Rụng Tóc của Nhật Bản

dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu đen
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu đen
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu trắng đen
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu trắng đen
dầu gội trị rụng tóc ichikami
dầu gội trị rụng tóc ichikami
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu trắng
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu trắng
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu đen trắng hồng
dầu gội trị rụng tóc sau sinh ichikami màu đen trắng hồng
dầu gội trị rụng tóc của nhật ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc của nhật ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu trắng
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh ichikami màu trắng
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami màu đen
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami màu đen
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami màu đen trắng
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami màu đen trắng
dầu gội trị rụng tóc của nhật ichikami màu cam
dầu gội trị rụng tóc của nhật ichikami màu cam
dầu gội kích thích mọc tóc dày ichikami màu cam
dầu gội kích thích mọc tóc dày ichikami màu cam
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc ichikami
Ichikami Cam Trị Rụng Tóc Chuyên Trị Rụng Tóc
Ichikami Cam Trị Rụng Tóc Chuyên Trị Rụng Tóc
Dầu Gội Ichikami Chuyên Trị Rụng Tóc
Dầu Gội Ichikami Chuyên Trị Rụng Tóc

Mua ngay sản phẩm tại đây: 

Dầu gội cho tóc dầu và rụng Tsubaki Volume Touch mẫu mới màu tím đỏ trắng 2018

dầu gội tsubaki màu tím mẫu mới 2018
dầu gội tsubaki màu tím mẫu mới 2018
dầu gội tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg
dầu gội tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki tím trắng đỏ
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki tím trắng đỏ
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki đỏ extra moist tím trắng
dầu gội trị rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg
dầu gội trị rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh tsubaki đỏ extra moist
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh tsubaki đỏ extra moist
dầu gội trị rụng tóc của nhật tsubaki đỏ extra moist
dầu gội trị rụng tóc của nhật tsubaki đỏ extra moist
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki trắng
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki trắng
Tsubaki Shiseido Trắng Set 2 Nhật Bản
Tsubaki Shiseido Trắng Set 2 Nhật Bản 1
dầu gội tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg
dầu gội tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg
dầu gội ngăn chống rụng tóc tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg.jpg
dầu gội ngăn chống rụng tóc tsubaki màu đỏ mẫu mới 2018.jpg.jpg
dầu gội ngăn rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg
dầu gội ngăn rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg
dầu gội trị rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg
dầu gội trị rụng tóc tsubaki màu tím mẫu mới 2018.jpg
dầu gội kích thích mọc tóc nhanh tsubaki đỏ extra moist nhật
dầu gội kích thích mọc tóc nhanh tsubaki đỏ extra moist nhật
dầu gội kích thích tóc nhanh dài tsubaki đỏ extra moist nhật
dầu gội kích thích tóc nhanh dài tsubaki đỏ extra moist nhật
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki đỏ extra moist
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc tsubaki đỏ extra moist
dầu gội kích thích mọc tóc nào tốt tsubaki đỏ extra moist nhật
dầu gội kích thích mọc tóc nào tốt tsubaki đỏ extra moist nhật

 

Mua ngay sản phẩm tại đây: 

 

 

Bộ dầu gội Pantene Pro-V Nhật nắp vàng – xanh dương – Lá Cây

dầu gội kích thích tóc nhanh dài pantene nhật màu vàng
dầu gội kích thích tóc nhanh dài pantene nhật màu vàng
dầu gội kích thích mọc tóc dày pantene nhật màu vàng
dầu gội kích thích mọc tóc dày pantene nhật màu vàng
pantene nhật màu xanh lá cây
pantene nhật màu xanh lá cây
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene xanh dương
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene xanh dương
Giá Dầu Gội Pantene Ngăn Rụng Tóc Nhật
Giá Dầu Gội Pantene Ngăn Rụng Tóc Nhật
dầu gội trị rụng tóc của nhật pantene
dầu gội trị rụng tóc của nhật pantene
dầu gội trị chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene nhật màu vàng
dầu gội trị chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene nhật màu vàng
dầu gội làm dày tóc của nhật pantene
dầu gội làm dày tóc của nhật pantene
dầu gội kích thích mọc tóc nhanh pantene nhật
dầu gội kích thích mọc tóc nhanh pantene nhật
dầu gội kích thích mọc tóc giảm rụng tóc nhanh pantene nhật
dầu gội kích thích mọc tóc giảm rụng tóc nhanh pantene nhật
dầu gội giúp tóc mọc nhanh và dày pantene nhật
dầu gội giúp tóc mọc nhanh và dày pantene nhật
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene vàng
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene vàng
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene nhật màu vàng
dầu gội chống rụng tóc kích thích mọc tóc pantene nhật màu vàng
dầu gội trị rụng tóc sau sinh pantene xanh dương
dầu gội trị rụng tóc sau sinh pantene xanh dương
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh pantene
dầu gội trị rụng tóc cho phụ nữ sau sinh pantene
dầu gội kích thích mọc tóc nào tốt pantene nhật màu vàng
dầu gội kích thích mọc tóc nào tốt pantene nhật màu vàng

 

Mua sản phẩm tại đây: 

Dầu gội head & shoulder cho tóc dầu bết dính – đặc trị gàu rụng tóc dành cho tóc dầu.

dầu xả h&s của nhật cho tóc dầu tốt nhất
dầu xả h&s của nhật cho tóc dầu tốt nhất
dầu gội h&s trị gàu cho tóc dầu tốt nhất
dầu gội h&s trị gàu cho tóc dầu tốt nhất
dầu gội hs xanh đậm cho tóc dầu tốt nhất
dầu gội hs xanh đậm cho tóc dầu tốt nhất
dầu gội head and shoulder nhật
dầu gội head and shoulder nhật
dầu gội head and shoulder có tốt không
dầu gội head and shoulder có tốt không

 

 

 

 

LEAVE A REPLY

Please enter your comment!
Please enter your name here